首頁 ﹥ 其他案例分享 > DT健康管理分享案例:淑如1 2023-05-23

DT健康管理顧問大使

 

  

DT健康管理/DT健康計畫

DT調整體質,改善健康!!
DT身體恢復,體重降了!!

陳淑如DT健康管理: 
量身訂造身體無負擔

「斷食」的好處
斷食法的好處有很多，包含：

1. 減肥瘦身，改善過重、過高的血脂
2. 修復消化系統
3. 增加胰島素敏感性，幫助血糖控制
4. 減緩老化
5. 增強免疫系統
6. 提升生長激素
7. 減少發炎
8. 增加專注力

維生素C
抗氧化劑維生素C是強效抗氧化劑，能抗氧化、減少自由基的形成，幫助抵抗自由基對細胞的破壞；有助傷口癒合、幫助膠原蛋白合成；具調節免疫功能，抵抗外來病毒入侵，提升免疫力。由於維生素C屬於水溶性維生素，易隨汗水、尿液排出流失，此時亦可選擇酯化型維生素C，此為脂溶性維生素C衍生物，兼具脂溶及水溶性質，非酸性、對胃保持溫和，可增加在體內停留時間，有助提升人體吸收率。
​​維生素Ｄ
活化免疫細胞國外研究發現，維生素D缺乏者，免疫力容易下降，感染新冠肺炎的風險便會增加。維生素D可以活化免疫細胞功能，調節免疫力，幫助清除病毒並減少發炎反應。防疫時期宅在家，較少接觸陽光，日曬不足更容易缺少維生素D，建議每天補充維生素D3來幫助提升免疫力，而維生素D屬於脂溶性營養素，需於餐後配合油質食用吸收較佳。
鋅
免疫增強

鋅是人體必要的微量元素，也是體內抗氧化酵素的重要成分，與生長發育、免疫系統、抗體製造、皮膚健康有關。它可幫助細胞核內核酸DNA和RNA的合成，尤其對免疫系統中的白血球有增強作用。每天補充礦物質鋅，有助於強化免疫、控制炎症、抗病毒(抑制病毒複製的能力)。
深海魚油
保護血管

魚油所含的Omega-3不飽和脂肪酸，能增強免疫細胞的活性，有助對抗身體的發炎反應。此外，還能調節膽固醇代謝，保護心血管。而魚油屬於脂溶性營養素，建議餐後食用較佳，素食者則可以選擇植物性的Omega-3，如亞麻仁油來作補充。
益生菌
免疫調節腹瀉為新冠肺炎常見症狀之一，腸道也是免疫力的重要防線，人體有七成的免疫細胞都在腸道內。維持腸道菌叢平衡，保持好菌多、壞菌少的腸道環境就不容易生病。平時可選擇菌數百億以上的活性益生菌，每天補充，強化免疫力。另外，建議多攝取蔬菜水果，因蔬果中的膳食纖維，能幫助益菌繁殖，也可促進腸胃蠕動，增進腸道健康，使益生菌的保健效果更加提升。
鯊魚魚肝油
免疫增強烷基甘油是來源于骨髓及母乳的天然物質。這種天然物質能夠通過幫助增加紅細胞，白細胞與巨噬細胞 （抵禦人體外來物質及生物體的第一道防線），來增強免疫系統。母乳所含的烷基甘油是增強嬰兒免疫力的 主要因素之一，爲嬰兒提供對抗感染的天然保護及免疫力，同時也有助于持續發展嬰幼兒的免疫系統。 科學研究表明：由母乳餵養長大的嬰兒由于在他早期的生活中，攝取了豐富的烷基甘油，所以在他們的一生中， 抵抗感染的能力也變得比較強。
這證明烷基甘油是通過增強骨髓增殖的作用來提高免疫功能。其他的研究結果也證明烷基甘油可以提高 巨噬細胞的噬菌作用，直接結果也是免疫功能得到提高。隨後，因爲烷基甘油可以直接或間接提高免疫功能， 所以可以保護人體免受放射線傷害。
多醣體
抗病毒、抗發炎
一直以來，植物當中的多醣體一直是抗癌抗病毒的當紅炸子雞，目前更是中研院研究證實，多醣體可以有效的降低新冠病毒，更有助於降三高幫助血管的功能，對於提升自我免疫力也有很好的幫助，許多包括NONI果、菇類就擁有多醣體，多多攝取對滋補養顏、抗老化也相當好喔！

​陳淑如DT健康管理: 
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